Noticias al Día

Consejos para retomar las actividades diarias después de vacaciones

on Lunes, 02 Enero 2017.

Facebook.png

Revise estos consejos para retomar las actividades diarias. 
#QuitoListo
►Comienza a estructurar una agenda de actividades. Es bueno comenzar con las tareas más sencillas y de rápida solución para volver a acostumbrar a la mente y al cuerpo a la rutina.
►Con una actitud positiva recupera los horarios de tus actividades diarias.
►Es importante que los niños descansen adecuadamente durante la noche, sobre todo la noche anterior al primer día de clase.
►Adaptase de a poco a mirar menos televisión, a pasar menos tiempo en la computadora o escuchar música con volumen alto.
►Comience a levantarte un poco más temprano. Nuestro organismo necesita acostumbrarse a los horarios matutinos.
►Infórmese de los horarios de los buses y rutas que cubren dentro del sector donde vive. 
►Verifique en los vehículos de uso familiar o transporte estudiantil que los cinturones de seguridad, frenos, luces y llantas se encuentren en buen estado.
► Intenta adaptar rápidamente tus horarios de trabajo o estudio para evitar agotarte y no llegar al final del día estresado. 
►No olvides hacer deporte. 
►Identifica una actividad que te gustó hacer en el feriado y súmala a la rutina diaria. Esto te ayudará a no sentirse tan lejos de las vacaciones.